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女人要多喝这豆乳,清肠又刮油,1天喝1碗,小肚子没了,腰更细了发表于: 2021-10-25 12:38
本文摘要:马上就要进入夏天了,随着气温的升高,厚衣服是越来越穿不住了。可是春节之后那两个月,在家大门不出二门不迈的,体重是嗖嗖上涨,这到了穿裙子的季节了,肚子上的肉肉怎么办?减肥啊减肥,有没有许多朋侪都是越减越肥,然后再慰藉自己说,不吃饱怎么减肥……好吧,我虽然没有这么慰藉自己,却也是在越减越肥路上……我从前段时间自己制定了个7天减肥食谱,其中这个豆乳泛起在次数最多。减肥期吃红豆正好,而加上小米和红枣更是能瘦脸瘦小腹,而且越喝气色越好。

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马上就要进入夏天了,随着气温的升高,厚衣服是越来越穿不住了。可是春节之后那两个月,在家大门不出二门不迈的,体重是嗖嗖上涨,这到了穿裙子的季节了,肚子上的肉肉怎么办?减肥啊减肥,有没有许多朋侪都是越减越肥,然后再慰藉自己说,不吃饱怎么减肥……好吧,我虽然没有这么慰藉自己,却也是在越减越肥路上……我从前段时间自己制定了个7天减肥食谱,其中这个豆乳泛起在次数最多。减肥期吃红豆正好,而加上小米和红枣更是能瘦脸瘦小腹,而且越喝气色越好。

我用自己制定的这食谱,已经减了6斤了,总之喝这个豆乳效果还是有的。不外我今天做的时候加了花生,近几天“亲戚”惠顾,我就特意加了点红皮花生,做好豆乳之后又加了点红糖,喝着感受还不错。【红豆小米豆乳】【所需食材】红豆:40克,小米:40克,红枣:10颗,花生:12粒,红糖:适量【开始制作】第1步:先将所有质料准备好,并清洗洁净。红枣也是要搓洗的,把外貌的灰尘都洗掉,而且是要去核的,红豆洗净2遍就可以了,小米淘洗洁净。

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花生要用红皮花生,如果是用来减肥吃的,那就可以不加花生。第2步:将洗好的质料都放入豆乳机中,加1000ml的水。加几多水豆乳机上都有刻度,自己仔细看就好了。

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第3步:盖上盖子,打开快速豆乳模式,做熟即可,喝的时候加上红糖就行。【暖暖的提示】1、红豆提前泡好,打出来的豆乳更细腻。2、减肥喝的时候不用加花生,最后也不用加红糖。

3、纵然这豆乳有瘦身的功效,吃此外食物也要控制量。我是暖暖食味,一个喜欢做美食,享受美食,更喜欢分享美食的宝妈,这里所有的菜谱都是自己做过许多次的。接待大家点赞、收藏、转发,并留下自己的名贵评论。

如果您喜欢暖暖做的菜,也请关注暖暖食味,很是谢谢!暖暖会一直在此恭候您的台端,期待您的再次阅读!。


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